週５どころか、休館日以外は毎日ホットヨガに通う母、62歳。

問題だった高コレステロール値も、すっかり、標準値に戻りました。

毎日の運動で、振り袖のような二の腕や、ポッコリお腹もなくなりました。

痩せたかったわけではないのに、代謝が良くなり、

すっかり痩せてしまったのですが、ここに来て大きな問題が。

食事量は変わらないのに、運動量が増え、痩せたら、

一気にシワシワになってしまったのです!

急に老けたな〜ってぐらい、頰や、首、腕の肌も。

皮膚をつまむと、そのまま立ったままになってしまうほど！

これには、「こんなになるなんて、80歳のおばあちゃん見たいよ」と当人も落ち込んでいます。

そこで、プロテイン作戦です。

プロテインと聞くと、マッチョな人が筋肉増強のために飲むものというイメージが長くあったと思いますが、実は、健康な髪や肌を作るために必要なもの。

ほとんどの日本人女性がプロテイン不足と言われています。

ただでさえ、十分にプロテインがとれていなかったところで、毎日運動して、筋肉になるためにもっていかれて、肌に必要なプロテインが行き届いていないからではないか？と推測したのです。

そこで、プロテインドリンクを毎日飲むようにしたら、2週間もしないうちに、腕の肌のシワが少し良くなった！

つまんでも立ったままにならなくなったというのです。

やっぱり食べるもので、変わるんですねえ。

食が細くあまり食べられないけど、飲むのはできるということで、

プロテインドリンクを1日3回摂るようにアドバイスしました。

肌のたるみやシワが気になるという方、化粧品にばかり目がいっていませんか？

十分なプロテインを摂っているか？

という視点は、綺麗な肌や髪を作るのに、とても重要です。