現在、在宅勤務に移行しています。
私は、もともと「自主隔離に近くない?」ってぐらいの生活を、
図らずもがな、2月中旬ぐらいから送ってきました。
どんな感じかというと、
・引っ越しして以降、通勤は、徒歩10分ちょっと
・個室で同僚なしなので、濃厚接触者なし
・電車に乗る際には、2-3駅間のみと生活圏が狭く、満員電車は苦手なので、混む時間帯は避ける
・もともと6人以上の会話をみんなで共有できないような、飲み会は苦手
・人と会うときは、基本的に1対1が多い
・並ぶのが苦手なので、スーパーのレジ待ちもしない(混んでいるときは、すぐに諦めます)
という、かなりローリスクな生活。
加えて、この情勢に関係なく、温活に励んでおり、3ヶ月で肉体改造がしたかったので、
週5でマグマヨガ(岩盤浴の上でのヨガ)にハマっていました。
毎クラスごとに、次亜塩素酸水をスタジオ、ロッカールーム、シャワールームに振りかけており(肌はかなり乾燥しますが)、
室温38度以上で湿度も高く、ジムよりずっと安全。
イベント毎は2月末から自粛が続いていたので、必然的に友人と会う機会も少ない。
ということで、感染する懸念も、感染を人に移す懸念もない環境だったため、
電話応対もあるので、ずっとオフィスには通うつもりだったのですが、
東京都のテレワーク要請と入居する施設での陽性患者発生を受けて、考えを改めました。
陽性になった方も、3月中旬まで3回しか出勤しておらず、
在宅勤務中に症状が出て、ようやく4月に入って、検査してもらい、陽性となったようです。
恵比寿三越の販売員の人も、3月中旬ぐらいからずっと休んでいて、
4月に入っての陽性確定。
千葉の実家でも、母がよく買い物に行く、スーパーの店員が陽性になったということで、
スーパーが2店舗、消毒などで一時閉店しています。
飛沫感染だけでなく、
空気感染やプラスチック上でもウイルスが3日生きることなどが判明してきましたね。
ということは、もう追跡のできない市中感染が広がっています。
これからダルマ式に増えるでしょう。
私自身は、がんの入院中にも仕事をしていたぐらいなので、
呼吸困難とかにならない限りは、最低限の仕事はこなせると思うのですが、
むしろ、自分が具合が悪くなった時に問題ないように、
最初から在宅に移行していた方が良いのではないか、
5割の人は、自覚症状もないということなので、
自分が既に感染している可能性も含めて、
なるべく外に出ない方が良いのではないかと思ったのです。
でも、実際に自粛をスタートしてみると、こんな生活をしてきた私ですら、
ちょっと人と会って話したり、制限なく自由に好きな時に外に出ることが、
どれだけ精神衛生を保つ上で重要だったのか、実感します。
感染しないためにやった方がいいことは、
うがい手洗いをするという初歩的なところから、
買い物で買ってきたもののパッケージまで消毒するなど、様々山ほどあり、皆さんご存知だと思います。
でも、どこまでやるかは、
どこまでやったら自分が安心だと感じられるか、
逆に、そのせいでストレスになるかを基軸に考えて、
一人一人が自分が思う正義を実行することかなと思います。
ストレスによる自律神経の乱れで、むしろ調子が悪いという方も多いと思います。
私自身は、やりすぎが自分のストレスになるので、以下のことしか対策としてしていません。
・いつもより念入りに帰宅時にうがい手洗いする
・小銭に触った時に、近くにアルコール除菌があれば、使う
・モリンガタブレットを毎食後10粒ぐらいとる
・モリンガパウダースプーン1杯をプロテインドリンクかヨーグルトに混ぜて1日1回食べる
・毎日、15分から1時間、マグネシウムバスを楽しむ
また、小さなバルコニーですが、天気が良い日には、日を浴びられるように、テーブルセットを購入しました。
お花も、食料品の買い物に行くときに買っています。
なかなか長期戦になりそうな模様ですが、終わらないことはないので、あとになって振り返れば、「あの時は大変だったね〜」と笑い話になるはず。
少しでも自分の気分が明るくなることに目を向けて、毎日過ごしていきましょう。